Accompagnement Thérapie des Schémas

Formée à la thérapie des schémas, je vous propose de vous accompagner pour comprendre vos modes de fonctionnement et vous libérer de ceux qui vous mettent en difficulté.

En effet, les techniques développées en thérapie des schémas permettent de prendre conscience des raisons de ses comportements en lien avec son vécu et ses émotions enfant, de ce qui les activent selon les contextes afin de les modifier et se positionner selon ses réels besoins.

Créée par Jeffrey YOUNG dans les années 1990, la thérapie des schémas s’appuie sur son expérience et ses recherches. Elle se fonde sur les concepts principaux des schémas précoces inadaptés (SPI), au nombre de 18, tels qu’ abandon/rejet, carence affective, isolement social, imperfection/honte, sacrifice de soi… Ainsi, sous l’effet des évènements de la vie, ces schémas peuvent être activés, provoquant ainsi de fortes émotions comme la honte, la tristesse, la colère ou la peur.

Cette approche se fonde sur le principe que nos besoins fondamentaux enfants non-satisfaits sont à l’origine de nos modes de fonctionnement adulte.

Formée à la thérapie des schémas, je vous propose de vous accompagner pour comprendre vos modes de fonctionnement et vous libérer de ceux qui vous mettent en difficulté. En effet, les techniques développées en thérapie des schémas permettent de prendre conscience des raisons de ses comportements en lien avec son vécu et ses émotions enfant, de ce qui les activent selon les contextes afin de les modifier et se positionner selon ses réels besoins.

Pour illustrer, prenons l’exemple d’un enfant qui a répondu aux attentes de ses parents par peur de les décevoir, de ne plus être aimé. À l’âge adulte, il sera certainement en difficulté pour dire non, à son employeur, à ses proches… En identifiant que ses schémas se sont nourris dès l’enfance en réponse à une/des situations de souffrance non exprimées, l’adulte d’aujourd’hui prendra conscience qu’il a désormais le choix et sera en capacité de poser des limites et oser dire non lorsqu’il ne veut pas.

La thérapie des schémas peut vous aider à :

︎︎︎ Avoir une meilleure connaissance de vous vous-même, de vos schémas et modes de fonctionnement.
︎︎︎ Analyser les difficultés rencontrées, mettre en lien, comprendre et enfin vous libérer.
︎︎︎ Renforcer votre confiance en vous, votre capacité à faire et retrouver une sérénité.
︎︎︎ Prendre conscience de ce que vous voulez et ce que vous ne voulez plus.
︎︎︎ Agir en cohérence avec vous-même et vous autoriser à être.

Vous ressentez le besoin de changement, de comprendre vos empêchements et vos freins, n’hésitez pas à me contacter pour répondre à vos questions.

Tarif.

60€ par séance.

Modalités de réalisation.

Séances en présentiel d’1 heure

Notre premier rendez-vous nous permettra d’échanger sur votre situation afin de vous proposer un accompagnement en adéquation avec vos attentes et vos objectifs.

Public : Adulte

Public en Situation de Handicap : Je suis à votre disposition pour réaliser les aménagements nécessaires à votre situation afin que vous puissiez bénéficier des meilleures conditions possibles.

Accès PMR possible

Moyens/Méthodes.

︎︎︎ Technique d’entretien basée sur l’écoute active et la reformulation
︎︎︎ Calendrier de vie, génogramme, Imagerie, reparentage, protocole de l’arbre
︎︎︎ Questionnaire